肩こり

いよいよ12月に入りましたね。

寒くなってきて、丸まってスマホを見てたりして肩こりが…。身体もだるいし、頭痛まで…。そのような方も多いんじゃないでしょうか?日本人の身体の痛み、辛さの自覚症状は、男性2位、女性1位と言われています。

『肩こりが酷いからマッサージに行こう!!』ってのは、筋肉疲労からくる肩こりは多少の効果はあるかもしれません。しかし、一時的には楽になったとしても原因から改善しない限り根本的な解消にはなりません。肩こりには、筋肉疲労、眼精疲労、運動不足、体液の循環低下、ストレス、内臓負担、女性は生理不順や産前産後など様々な原因があります。

肩こりを解消するために、まず心掛けたいのは「質の高い睡眠」。睡眠時の副交感神経の働きにより身体の不調回復に繋がります。仰向けでも横向きでも、肩と頭の位置が大切です。

年々ひどくなる肩こりを治したいと思ってる方は、一度当整骨院までお越しください。保険外診療となりますが、しっかりと自分の肩こりの原因を知り改善していきましょう!!もちろん普段の生活での注意点、睡眠時の姿勢等もお教えしていきます。

宮崎市 はればれ整骨院

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